Você já se perguntou quantos fios de cabelo temos em média? Mas você sabia que esse número varia entre as pessoas, influenciado por fatores genéticos, idade, hormônios e até o estilo de vida?
Além disso, o cuidado com os fios pode impactar diretamente na saúde e na quantidade de cabelos ao longo da vida.
Você sabe diferenciar uma queda natural de uma perda preocupante? E o que fazer para cuidar melhor do couro cabeludo? Vamos explorar essas questões e descobrir o que pode influenciar a densidade e a saúde dos seus fios de cabelo.
Quantos fios de cabelo tem na cabeça?
Mas afinal, quantos fios de cabelo temos na cabeça? A quantidade de fios de cabelo que uma pessoa possui varia bastante, mas, em média, um ser humano adulto tem entre 80 mil e 150 mil fios no couro cabeludo.
Essa diferença é determinada por fatores como a genética, a fase da vida e até o tipo de cabelo.
Por exemplo, pessoas com cabelos loiros tendem a ter mais fios, pois os fios são geralmente mais finos, enquanto cabelos mais grossos, como os cacheados, têm menos fios, mas maior densidade.
Além disso, o ciclo capilar também desempenha um papel importante nesse número.
Cada fio passa pelas fases do crescimento capilar, que abrangem também o repouso e a queda, o que explica por que, mesmo com tantas variações, a cabeça mantém uma densidade capilar estável em condições normais.
Mas e quando o número de fios parece diminuir? É aí que começamos a observar a diferença entre questões naturais e sinais de problemas.
Quantos fios de cabelo podem cair diariamente?
A queda de cabelo faz parte do ciclo natural de renovação capilar. Em média, uma pessoa perde entre 50 e 100 fios por dia, o que é completamente normal e saudável.
Essa queda ocorre porque os fios atingem a fase de “descanso” no ciclo de crescimento e, naturalmente, se soltam para dar espaço a novos fios.
Porém, quando a queda ultrapassa esse número ou se torna óbvia, é importante investigar as causas. Condições como estresse, má alimentação e desequilíbrios hormonais podem levar a uma queda mais intensa. Entre os problemas mais comuns estão o eflúvio telógeno e diferentes tipos de alopécia.
Quantos fios de cabelo temos: eflúvio telógeno
O eflúvio telógeno é uma condição bastante comum que provoca a queda acentuada dos fios em todo o couro cabeludo. Esse quadro é desencadeado por fatores como:
- Estresse elevado;
- Alterações hormonais;
- Doenças crônicas (como disfunções na tireoide);
- Deficiência de nutrientes;
- Uso de medicamentos (anticoncepcionais, anticoagulantes, etc.);
- Parto e pós-parto;
- Infecções e doenças graves (como dengue ou Covid-19).
A queda é geralmente percebida cerca de 1 a 3 meses após o gatilho, devido ao ciclo capilar.
Apesar de ser assustador, a boa notícia é que, ao tratar a causa subjacente, os fios voltaram a crescer dentro de alguns meses, restaurando o volume do cabelo.
Alopécia: tipos e causas
E quando passamos pelo quadro de alopécia? Quantos fios de cabelo temos? Nesse caso também depende.
A alopécia pode ter diferentes formas e causas, além de que algumas pessoas podem ter um número muito menor de densidade capilar por conta dela do que outras.
Alopécia androgenética
Também conhecida como calvície, é a forma mais comum de alopécia e tem origem genética.
O hormônio DHT (derivado da testosterona) provoca o afinamento progressivo dos fios, sendo mais frequente em homens após a puberdade.
Nas mulheres, o padrão é mais difuso, afetando a parte superior do couro cabeludo. Embora não tenha cura, existem tratamentos e transplantes capilar que podem ser uma solução definitiva para as áreas afetadas.
Alopécia areata
Essa forma autoimune de perda de cabelo ocorre quando o sistema imunológico ataca os folículos capilares. Pode causar pequenas falhas no couro cabeludo ou até a perda total dos fios, incluindo sobrancelhas e pêlos corporais.
Felizmente, na maioria dos casos, os fios voltam a crescer quando o quadro é tratado.
Alopécia cicatricial
Essa condição ocorre quando os folículos capilares são substituídos por cicatrizes devido a inflamações, queimaduras ou doenças dermatológicas.
A perda é permanente, mas o transplante capilar pode ser uma opção para restaurar a aparência, desde que a melhoria seja controlada.
Quantos fios de cabelo a gente tem: cuidados diários
Manter uma boa saúde capilar vai além de saber quantos fios de cabelo temos na cabeça.
Cuidados diários são essenciais para preservar os fios e evitar problemas.
- Alimentação balanceada: uma dieta rica em vitaminas, minerais e proteínas contribui para fios mais fortes e saudáveis;
- Higiene adequada: use shampoos e condicionadores adequados ao seu tipo de cabelo e evite lavar os fios com água muito quente;
- Proteção térmica: utilize protetores térmicos ao usar secadores ou chapinhas;
- Controle do estresse: altos níveis de estresse podem levar à queda capilar;
- Evite penteados muito apertados: eles podem causar danos ao folículo capilar.
Além disso, fazer visitas regulares a um dermatologista ou especialista em tratamentos capilares é fundamental para monitorar a saúde do couro cabeludo e identificar possíveis problemas precocemente.
Mas junto com esses bons hábitos, alguns tratamentos podem ajudar na questão:
Tratamento clínico
Indica-se para pessoas que têm cabelos ressecados, quimicamente danificados ou com processos inflamatórios no couro cabeludo, porque o tratamento recupera a qualidade da haste do fio.
Microinfusão de Medicamentos na Pele (MMP)
O procedimento combina a aplicação de medicações em alta concentração e o uso de um aparelho de microagulhamento automatizado. Ele promove um estímulo intenso no funcionamento das células capilares.
Intradermoterapia
Também aplica-se medicamentos em alta concentração, contudo, com o auxílio de um aparelho vibratório para minimizar o desconforto. O tratamento promove a regularização do crescimento capilar.
Laser
A aplicação de laser no couro cabeludo forma microcolunas de calor. Assim, os folículos capilares mantêm os fios em fase de crescimento por mais tempo, o que melhora a espessura e o comprimento.
Low-Level Light Therapy (LLLT)
A aplicação de energia luminosa no couro cabeludo estimula a proliferação das células, que prolonga o crescimento dos fios. Por consequência, eles crescem por mais tempo e ficam mais espessos.
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Onde buscar tratamento para queda de cabelo?
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O Dr. João Carlos Pereira atua na área há mais de 30 anos, é reconhecido mundialmente e já realizou mais de 17 mil transplantes capilares.
Atualmente, é membro da Sociedade Brasileira de Dermatologia, Sociedade Brasileira de Cirurgia Dermatológica e International Society of Hair Restoration Surgery.
Seu filho, Dr. João Pedro C. Pereira, atua na área de restauração capilar, realizando tanto tratamentos clínicos quanto cirúrgicos.
Atualmente, é membro titular da Sociedade Brasileira de Dermatologia, Associação Brasileira de Restauração Capilar e da International Society of Hair Restoration Surgery.
Ambos estão constantemente se atualizando com novas técnicas e tecnologias, para oferecer o melhor serviço aos seus pacientes. Por isso, viajam frequentemente para congressos nacionais e internacionais.
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